Egyéni intervall időzítő
Állítsd be a saját terhelési és pihenőidődet, valamint a körök számát, a többit az időzítő intézi. A hangos utasítások, a hangjelzések és a nagy, kerek kijelző megkönnyítik a követést a futópadon.
Időzítő indításaFutópad-beállítások
| Szakasz | Idő | Sebesség | Emelkedő |
|---|---|---|---|
| Bemelegítés | 90s | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
| Bemelegítés | 90s | 7.5–9 km/h4.5–5.5 mph | 1% |
| Sprint | 30s | 14–18 km/h8.5–11 mph | 1% |
| Levezetés | 3:00 | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
Körök: 8
Miért működik
Válassz a tervedhez illő időket – edzőtől, edzésprogramból vagy saját kísérletezésből. Minden más ugyanúgy működik, mint a beépített edzéseknél.
Kinek ajánlott
Mindenkinek, aki konkrét edzéstervet követ, vagy már kinőtte az előre beállított edzéseket.
Kérdések
Működik a telefonomon?
Igen. Tedd a HIIT Countot a kezdőképernyődre, hogy egy érintéssel elérd, és a képernyő edzés közben nem kapcsol ki.
Kell hozzá fiók?
Nem. A fiók nem kötelező, csak az előzmények, a sorozatok és az egyéni csúcsok mentéséhez kell.
Ingyenes?
Igen. Az időzítő, az edző és minden edzéstípus ingyenes.
Előbb melegíts be 5 perc könnyű sétával vagy kocogással. Hagyd abba, ha szédülsz, ájulás környékez vagy rosszul érzed magad. Ha valamilyen egészségügyi problémád van, a megerőltető edzés előtt beszélj orvossal.