6týdenní HIIT program
Tři sprinterské tréninky týdně: HIIT 30/90, Tabata a obměňovaný třetí trénink. Kol každý týden přibývá a na závěr přijdou Sprinterské intervaly.
Mírně pokročilý · Týdny: 6 · 3× týdně
Mezi tréninky si dej den odpočinku. Pokud ti některý přišel příliš těžký, zopakuj ho, než budeš pokračovat.
Začni zdarma První týdny jsou zdarma. Přihlas se, abys uložil svůj pokrok; Premium odemkne zbytek.
Na řaděTýden 1, den 1 · HIIT 30/90Kola: 6 · 17 minStartTýden 1Zdarma
Týden 2Zdarma
Týden 3 Premium
Týden 4 Premium
Týden 5 Premium
Týden 6 Premium