Sprintuj naplno 30 sekund a pak 90 sekund odpočívej. Poměr 1:3 ti umožní dát do každého sprintu maximum. K odpočinku si stoupni na boční lišty, nebo zpomal na chůzi.
Používáme Google Analytics, abychom viděli, které stránky běžcům pomáhají nejvíc. Naše vlastní počítání návštěv cookies nepoužívá a funguje v obou případech. Soukromí