12-3-30 kihívás

Kezdd 15 perccel 12%-os emelkedőn, 3 mph (4,8 km/h) sebességgel, és minden edzésen adj hozzá pár percet, amíg a teljes 30 percet végig nem sétálod.

Kezdő · Hetek: 4 · heti 3×

Két edzés között tarts egy pihenőnapot. Ha valamelyik túl nehéz volt, ismételd meg, mielőtt továbblépsz.

Kezdd ingyen Az első hetek ingyenesek. Jelentkezz be, hogy elmentsd a haladásodat; a Premium feloldja a többit.

1. hétIngyenes