Sprintelj teljes erőből 30 másodpercig, majd pihenj 90-et. Az 1:3 arány lehetővé teszi, hogy minden sprintbe mindent beleadj. Pihenéshez állj a futópad szélére, vagy lassíts sétára.
A Google Analytics segítségével látjuk, mely oldalak segítik leginkább a futókat. A saját látogatásszámlálásunk nem használ sütiket, és mindkét esetben működik. Adatvédelem