Intervaltimer op maat
Stel zelf je inspannings- en hersteltijden en het aantal rondes in, en de timer doet de rest. Gesproken aanwijzingen, piepjes en een grote ronde display maken het makkelijk te volgen op de loopband.
Start de timerLoopbandinstellingen
| Stap | Tijd | Snelheid | Helling |
|---|---|---|---|
| Warming-up | 90s | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
| Warming-up | 90s | 7.5–9 km/h4.5–5.5 mph | 1% |
| Sprint | 30s | 14–18 km/h8.5–11 mph | 1% |
| Cooling-down | 3:00 | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
Rondes: 8
Waarom het werkt
Kies tijden die bij je schema passen, van een coach, een trainingsprogramma of je eigen experimenten. Verder werkt alles precies zoals bij de ingebouwde trainingen.
Voor wie
Iedereen die een specifiek trainingsschema volgt of de standaardinstellingen ontgroeid is.
Vragen
Werkt het op mijn telefoon?
Ja. Zet HIIT Count op je beginscherm zodat je het met één tik opent; het scherm blijft aan tijdens je training.
Heb ik een account nodig?
Nee. Een account is optioneel en alleen nodig om je geschiedenis, reeksen en persoonlijke records op te slaan.
Is het gratis?
Ja. De timer, de coach en alle trainingsvormen zijn gratis.
Warm eerst 5 minuten op met rustig wandelen of joggen. Stop als je je duizelig, flauw of niet goed voelt. Heb je een aandoening of gezondheidsprobleem, overleg dan met een arts voordat je met zware training begint.