Cronometru cu intervale personalizat
Setează-ți propriii timpi de efort și de refacere și numărul de runde, iar cronometrul se ocupă de rest. Indicațiile vocale, semnalele sonore și afișajul mare și rotund îl fac ușor de urmărit pe banda de alergare.
Pornește cronometrulSetările benzii de alergare
| Etapă | Timp | Viteză | Înclinare |
|---|---|---|---|
| Încălzire | 90s | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
| Încălzire | 90s | 7.5–9 km/h4.5–5.5 mph | 1% |
| Sprint | 30s | 14–18 km/h8.5–11 mph | 1% |
| Revenire | 3:00 | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
Runde: 8
De ce funcționează
Alege timpii care se potrivesc planului tău, fie că vin de la un antrenor, dintr-un program de antrenament sau din propriile experimente. Tot restul funcționează la fel ca la antrenamentele predefinite.
Pentru cine este
Oricine urmează un plan de antrenament anume sau a depășit antrenamentele predefinite.
Întrebări
Funcționează pe telefon?
Da. Adaugă HIIT Count pe ecranul principal pentru acces dintr-o atingere, iar ecranul rămâne aprins pe durata antrenamentului.
Am nevoie de cont?
Nu. Contul este opțional și e necesar doar ca să-ți salvezi istoricul, seriile și recordurile personale.
Este gratuit?
Da. Cronometrul, antrenorul și toate tipurile de antrenament sunt gratuite.
Încălzește-te mai întâi cu 5 minute de mers sau jogging ușor. Oprește-te dacă ai amețeli, simți că leșini sau nu te simți bine. Dacă ai o afecțiune medicală, consultă un medic înainte de a începe exerciții intense.