Vlastní intervalový časovač
Nastav si vlastní délku zátěže a odpočinku a počet kol a o zbytek se postará časovač. Hlasové pokyny, signály a velký kulatý displej usnadňují trénink na běžeckém pásu.
Spustit časovačNastavení běžeckého pásu
| Fáze | Čas | Rychlost | Sklon |
|---|---|---|---|
| Zahřátí | 90s | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
| Zahřátí | 90s | 7.5–9 km/h4.5–5.5 mph | 1% |
| Sprint | 30s | 14–18 km/h8.5–11 mph | 1% |
| Zklidnění | 3:00 | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
Kola: 8
Proč to funguje
Vyber si časy podle svého plánu – od trenéra, z tréninkového programu nebo z vlastních pokusů. Všechno ostatní funguje stejně jako u vestavěných tréninků.
Pro koho je určen
Pro každého, kdo se drží konkrétního tréninkového plánu nebo už přerostl předvolby.
Otázky
Funguje to v mobilu?
Ano. Přidej si HIIT Count na plochu pro spuštění jedním klepnutím – během tréninku displej nezhasne.
Potřebuju účet?
Ne. Účet je volitelný a potřebuješ ho jen k ukládání historie, sérií a osobních rekordů.
Je to zdarma?
Ano. Časovač, trenér i všechny typy tréninků jsou zdarma.
Nejdřív se 5 minut rozehřej lehkou chůzí nebo klusem. Pokud se ti zatočí hlava, budeš mít pocit na omdlení nebo ti nebude dobře, přestaň. Máš-li zdravotní potíže, poraď se před začátkem náročného cvičení s lékařem.