HIIT Count
Cuenta lo que conquistas.
Solo CorrerUn toque. Sin registro.Seguir Mi ProgresoGuarda entrenamientos, rachas y récords personales.
Elige tu entrenamiento
- HIIT 30/90Intermedio · 15 min30 s de sprint, 90 s de descanso. El clásico del HIIT en cinta.
- TabataTodos los niveles · 4 min20 s a tope, 10 s de descanso, 8 rondas. Cuatro minutos.
- Correr / CaminarPrincipiante · 19 min1 min de trote, 90 s caminando. Tu primer paso en el running.
- 4×4 noruegoIntermedio · 25 min4 min fuerte, 3 min suave, ×4. Construye tu motor.
- 10-20-30Intermedio · 19 min30 s suave, 20 s constante, 10 s de sprint. Hecho para corredores.
- PirámideIntermedio · 12 min20 → 60 → 20 segundos. Sube y vuelve a bajar.
- Intervalos de sprintAvanzado · 14 min30 s a tope, 4 min caminando. Corto, duro y respaldado por la ciencia.
- Intervalos en cuestaIntermedio · 14 min60 s cuesta arriba al 8%, 90 s caminando en llano. Fuerza y velocidad.
- Caminata 12-3-30Principiante · 30 min12% de inclinación, 3 mph, 30 minutos. La caminata viral.
- Intervalos personalizadosTodos los niveles · 15 minTu sprint, tu descanso, tus rondas.