HIIT Count
Считай то, что покоряешь.
Просто БегОдин тап. Без регистрации.Отслеживать ПрогрессСохраняйте тренировки, серии и личные рекорды.
Выбери тренировку
- HIIT 30/90Средний · 15 мин30 с спринт, 90 с отдых. Классика HIIT на беговой дорожке.
- TabataЛюбой уровень · 4 мин20 с на максимум, 10 с отдыха, 8 раундов. Четыре минуты.
- Бег / ХодьбаНовичок · 19 мин1 мин трусцой, 90 с шагом. Твой первый шаг в беге.
- Норвежский 4×4Средний · 25 мин4 мин тяжело, 3 мин легко, ×4. Прокачивает твой мотор.
- 10-20-30Средний · 19 мин30 с легко, 20 с ровно, 10 с спринт. Создано для бегунов.
- ПирамидаСредний · 12 мин20 → 60 → 20 секунд. Вверх и обратно вниз.
- Спринтерские интервалыПродвинутый · 14 мин30 с на максимум, 4 мин ходьбы. Коротко, тяжело, научно обосновано.
- Интервалы в горуСредний · 14 мин60 с в гору на 8%, 90 с ходьбы по ровному. Сила встречает скорость.
- Ходьба 12-3-30Новичок · 30 минНаклон 12%, 3 mph, 30 минут. Вирусная ходьба.
- Свои интервалыЛюбой уровень · 15 минТвой спринт, твой отдых, твои раунды.