Προσαρμόσιμο χρονόμετρο διαστημάτων
Όρισε τους δικούς σου χρόνους προσπάθειας και αποκατάστασης και τον αριθμό των γύρων, και το χρονόμετρο αναλαμβάνει τα υπόλοιπα. Φωνητικές οδηγίες, ηχητικά σήματα και ένας μεγάλος στρογγυλός δείκτης κάνουν εύκολη την παρακολούθηση στον διάδρομο.
Ξεκίνα το χρονόμετροΡυθμίσεις διαδρόμου
| Φάση | Χρόνος | Ταχύτητα | Κλίση |
|---|---|---|---|
| Ζέσταμα | 90s | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
| Ζέσταμα | 90s | 7.5–9 km/h4.5–5.5 mph | 1% |
| Σπριντ | 30s | 14–18 km/h8.5–11 mph | 1% |
| Αποθεραπεία | 3:00 | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
Γύροι: 8
Γιατί λειτουργεί
Διάλεξε χρόνους που ταιριάζουν στο πλάνο σου, είτε από προπονητή, είτε από πρόγραμμα προπόνησης, είτε από τα δικά σου πειράματα. Όλα τα υπόλοιπα λειτουργούν όπως στις ενσωματωμένες προπονήσεις.
Για ποιους είναι
Για όποιον ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης ή έχει ξεπεράσει τις έτοιμες ρυθμίσεις.
Ερωτήσεις
Λειτουργεί στο κινητό μου;
Ναι. Πρόσθεσε το HIIT Count στην αρχική οθόνη για πρόσβαση με ένα πάτημα, και η οθόνη μένει αναμμένη όσο προπονείσαι.
Χρειάζομαι λογαριασμό;
Όχι. Ο λογαριασμός είναι προαιρετικός και χρειάζεται μόνο για να αποθηκεύεις το ιστορικό, τα σερί και τα προσωπικά σου ρεκόρ.
Είναι δωρεάν;
Ναι. Το χρονόμετρο, ο προπονητής και όλοι οι τύποι προπόνησης είναι δωρεάν.
Κάνε πρώτα προθέρμανση με 5 λεπτά ήπιο περπάτημα ή τζόγκινγκ. Σταμάτα αν νιώσεις ζάλη, τάση λιποθυμίας ή αδιαθεσία. Αν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλέψου γιατρό πριν ξεκινήσεις έντονη άσκηση.