HIIT Count
Il tuo coach per gli intervalli in bici.
Pedala, scatta e sali con un coach vocale nell'orecchio. Cadenza e resistenza per ogni intervallo e un percorso panoramico sullo schermo. Gratis, senza registrazione.
Cosa ti porta qui?
Inizia con calmaPedalate leggere con brevi spinte. I tuoi primi intervalli in bici.Il classico: 30/9030 secondi forte, 90 secondi leggero. Circa venti minuti.Quattro minuti a tuttaTabata: 20 secondi a tutta, 10 leggeri, otto volte.Un tocco. Nessuna registrazione.
Pedala ovunque
Attraversa un bosco, le Alpi svizzere o costeggia una spiaggia mentre il coach ti guida.
Foresta
Alpi svizzere
Passeggiata in spiaggia
Quartiere
Prato al tramonto
Scegli il tuo allenamento
- Spinta / Pedalata leggeraPrincipiante · 25 min1 min di spinta, 90 s di pedalata leggera. I tuoi primi intervalli in bici.
- Salita di 30 minutiPrincipiante · 30 min30 minuti di salita costante. Basso impatto, alto consumo.
- HIIT 30/90Intermedio · 21 min30 s di sprint, 90 s di pedalata leggera. Il classico HIIT in bici.
- 4×4 norvegeseIntermedio · 31 min4 min forte, 3 min leggero, ×4. Costruisce il tuo motore.
- 10-20-30Intermedio · 25 min30 s leggero, 20 s moderato, 10 s sprint. Ogni minuto.
- PiramideIntermedio · 18 min20 → 60 → 20 secondi. Sali e poi ridiscendi.
- Ripetute in salitaIntermedio · 20 min60 s di salita dura, 90 s di pedalata leggera. Forza e potenza.
- Sprint intervallatiAvanzato · 20 min30 s a tutta, 4 min di pedalata leggera. Breve, duro, provato dalla scienza.
- TabataTutti i livelli · 10 min20 s a tutta, 10 s leggeri, 8 round. Quattro minuti.
- Intervalli personalizzatiTutti i livelli · 21 minIl tuo sforzo, il tuo recupero, i tuoi round.