Własny timer interwałowy

Ustaw własne czasy wysiłku i odpoczynku oraz liczbę rund, a timer zajmie się resztą. Komunikaty głosowe, sygnały i duża okrągła tarcza ułatwiają trening na bieżni.

↑ Uruchom timer

Ustawienia bieżni

Etap	Czas	Prędkość	Nachylenie
Sprint	30s	14–18 km/h8.5–11 mph	1%
Marsz	90s	5–6 km/h3–3.5 mph	0%

Rundy: 8

Dlaczego to działa

Wybierz czasy zgodne z twoim planem – od trenera, z programu treningowego lub z własnych eksperymentów. Wszystko inne działa tak samo jak we wbudowanych treningach.

Dla kogo

Dla każdego, kto realizuje konkretny plan treningowy albo wyrósł już z gotowych ustawień.

Pytania

Czy działa na telefonie?

Tak. Dodaj HIIT Count do ekranu głównego, żeby mieć dostęp jednym dotknięciem, a ekran nie zgaśnie podczas treningu.

Czy potrzebuję konta?

Nie. Konto jest opcjonalne i potrzebne tylko do zapisywania historii, serii i rekordów osobistych.

Czy to jest darmowe?

Tak. Timer, trener i wszystkie rodzaje treningów są darmowe.

Najpierw rozgrzej się przez 5 minut spokojnego marszu lub truchtu. Przerwij, jeśli poczujesz zawroty głowy, osłabienie lub złe samopoczucie. Jeśli masz problemy zdrowotne, przed rozpoczęciem intensywnego wysiłku skonsultuj się z lekarzem.