自定义间歇计时器
自行设定运动和恢复的时长以及回合数，剩下的交给计时器。语音提示、提示音和醒目的圆形表盘，让你在跑步机上也能轻松跟上。
开始计时跑步机设置
| 步骤 | 时间 | 速度 | 坡度 |
|---|---|---|---|
| 热身 | 90s | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
| 热身 | 90s | 7.5–9 km/h4.5–5.5 mph | 1% |
| 冲刺 | 30s | 14–18 km/h8.5–11 mph | 1% |
| 放松 | 3:00 | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
回合数：8
为什么有效
选择符合你计划的时长，无论来自教练、训练计划还是你自己的尝试。其他功能与内置训练完全相同。
适合人群
正在执行特定训练计划的人，或者已经不满足于预设训练的人。
常见问题
手机上能用吗？
能。把 HIIT Count 添加到主屏幕，一键即可打开，训练期间屏幕会保持常亮。
需要注册账号吗？
不需要。账号是可选的，只在想保存训练记录、连续打卡和个人最佳时才需要。
是免费的吗？
是的。计时器、教练和所有训练类型都免费。
请先轻松步行或慢跑 5 分钟热身。如果感到头晕、快要晕倒或身体不适，请立即停止。如果你有健康问题，开始高强度运动前请先咨询医生。