맞춤 인터벌 타이머
운동 시간, 회복 시간, 라운드 수를 직접 정하면 나머지는 타이머가 알아서 합니다. 음성 안내, 알림음, 큼직한 원형 화면 덕분에 러닝머신 위에서도 따라가기 쉽습니다.
타이머 시작러닝머신 설정
| 단계 | 시간 | 속도 | 경사 |
|---|---|---|---|
| 워밍업 | 90s | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
| 워밍업 | 90s | 7.5–9 km/h4.5–5.5 mph | 1% |
| 스프린트 | 30s | 14–18 km/h8.5–11 mph | 1% |
| 쿨다운 | 3:00 | 5–6 km/h3–3.5 mph | 0% |
라운드: 8
효과가 있는 이유
코치, 훈련 프로그램, 혹은 직접 시도해 본 결과 등 여러분의 계획에 맞는 시간을 고르세요. 나머지는 기본 제공 운동과 똑같이 작동합니다.
이런 분께 추천
특정 훈련 계획을 따르고 있거나, 기본 설정으로는 부족해진 분.
자주 묻는 질문
휴대폰에서도 되나요?
네. HIIT Count를 홈 화면에 추가하면 한 번에 열 수 있고, 운동하는 동안 화면이 꺼지지 않습니다.
계정이 필요한가요?
아니요. 계정은 선택 사항이며, 기록, 연속 기록, 개인 최고 기록을 저장할 때만 필요합니다.
무료인가요?
네. 타이머, 코치, 모든 운동 유형이 무료입니다.
먼저 5분 동안 가볍게 걷거나 조깅하며 워밍업하세요. 어지럽거나 쓰러질 것 같거나 몸이 좋지 않으면 멈추세요. 건강 문제가 있다면 고강도 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하세요.