カスタムインターバルタイマー

運動と回復の時間、ラウンド数を自分で設定すれば、あとはタイマーにおまかせ。音声、ビープ音、大きな丸い表示で、トレッドミルの上でも迷わずついていけます。

トレッドミルの設定

ステップ	時間	速度	傾斜
スプリント	30s	14–18 km/h8.5–11 mph	1%
ウォーク	90s	5–6 km/h3–3.5 mph	0%

ラウンド数：8

コーチの指示、トレーニングプログラム、自分なりの工夫など、計画に合った時間を選べます。それ以外は内蔵のワークアウトとまったく同じように使えます。

特定のトレーニングプランに取り組んでいる方や、プリセットでは物足りなくなった方向けです。

スマホで使えますか？

はい。HIIT Countをホーム画面に追加すればワンタップで開けて、ワークアウト中は画面がスリープしません。

アカウントは必要ですか？

いいえ。アカウントは任意で、履歴、連続記録、自己ベストを保存したいときだけ必要です。

無料ですか？

はい。タイマー、コーチ、すべてのワークアウトが無料です。

まず5分間、軽いウォーキングかジョギングでウォームアップしましょう。めまいや気が遠くなる感じ、体調の悪さを感じたら中止してください。持病のある方は、激しい運動を始める前に医師に相談してください。